Acontece que a dor nas costas na rexión lumbar é unha ocorrencia moi común.
Segundo os biólogos, tal síntoma é unha consecuencia da nosa postura erguida, na que a carga recae principalmente na rexión lumbar e non se distribúe uniformemente por toda a columna vertebral. A dor na parte baixa das costas pode indicar problemas moi graves non só coa columna vertebral, senón tamén cos órganos internos.
Se a dor é aguda e acompañada de febre, chame unha ambulancia.
Se tales síntomas non se observan, entón para un diagnóstico preciso debes consultar a un terapeuta. Imos descubrir por que se producen tales síntomas, como se poden tratar e previr.
As principais causas de dor na rexión lumbar
En primeiro lugar, imos descubrir as causas de tales síntomas desagradables. A dor pode ser primaria en patoloxías da columna vertebral ou secundaria en enfermidades dos órganos internos.
Xunto coas causas, é importante identificar os factores que aumentan a síndrome da dor.
Aquí están:
- Características da profesión: actividade física pesada para canteiros e cargadores e levantamento de pesas para deportistas.
- Estancia prolongada en posición sentada.
- Exceso de peso e sedentarismo.
- Mala nutrición e falta de proteínas, calcio e fósforo no organismo.
- Malos hábitos: alcol e bebidas espirituosas.
Mesmo reducindo o impacto destes factores, mellorará significativamente a súa condición e a saúde da súa columna vertebral.
Factores primarios
Os factores primarios están asociados con procesos dexenerativos-distróficos na columna vertebral.
Estes inclúen:
- A osteocondrose son cambios na cartilaxe e nos discos intervertebrais, que provocan hernias ou deformacións dos discos.
- A espondilose caracterízase pola formación de espolones óseos nas vértebras. Con este crecemento, os músculos arredor da columna vertebral espasmos, o que limita a súa mobilidade. A aparición de lesións na zona lumbar.
- A espondiloartrose é a dexeneración das superficies articulares das vértebras, así como a súa implicación no proceso patolóxico dos ligamentos, articulacións e músculos. Neste caso, prodúcese a deformación dos discos intervertebrais e a mobilidade da columna é limitada.
- A espondilolistesis maniféstase polo desprazamento das vértebras, como resultado do cal cambia o lume da canle espiñal.
- Discos intervertebrales herniados.
- A radiculopatía é un dano á raíz nerviosa.
Factores secundarios
Os secundarios ocorren con patoloxías concomitantes:
- Problemas co metabolismo.
- Curvatura da columna vertebral.
- Cando os tumores malignos están situados preto da columna vertebral.
- Enfermidades infecciosas: osteomielite espinal, espondilite tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesións da columna vertebral.
- Enfermidades autoinmunes.
- Síntomas dolorosos de natureza psicóxena.
- Enfermidades do aparello dixestivo.
- Enfermidades dos órganos pélvicos.
- Dor menstrual.
Ademais, os problemas coa columna vertebral poden verse afectados polos pés planos, é dicir, o aplanamento do arco do pé.
O embarazo tamén pode causar dor. Nas primeiras fases, aparecen cando a progesterona afecta os ligamentos e músculos, tamén cando hai ameaza de aborto espontáneo ou durante un embarazo ectópico.
Despois do parto, a dor pode aparecer como resultado do estiramento dos músculos pélvicos, ou cun aumento da carga sobre a columna vertebral, co transporte frecuente do neno nos brazos.
Que enfermidades sinala esa dor?
A localización da dor tamén é importante.
Entón, vexamos cada caso:
- dor dor na dereita e por riba da parte inferior das costas pode indicar patoloxía pulmonar. Estes síntomas van acompañados de falta de aire, tose e febre. Tamén sobre problemas da vesícula biliar ou do fígado. Ao mesmo tempo, a natureza da dor é apuñalada;
- se se sente molestias por riba da parte inferior das costas á esquerda, entón isto pode ser un sinal de pancreatite, infarto de miocardio, pericardite ou pleurese esquerda;
- os síntomas de dor na rexión lumbar indican osteocondrose nesta área, hernias intervertebrais, así como fracturas por compresión;
- un síntoma de dor debaixo da parte inferior das costas que irradia á parte inferior do abdome é un sinal de enfermidades dos órganos pélvicos. Tales enfermidades inclúen fibromas, endometriose, patoloxías da próstata, enfermidades do colon e enfermidades xinecolóxicas infecciosas. Isto tamén pode indicar que os riles non están en orde.
Que médico vai axudar?
Na maioría das veces, a dor lumbar ocorre temporalmente. Só en casos raros tales síntomas sinalan enfermidades complexas.
En calquera caso, paga a pena saber que médico pode axudar en tal situación. Moitas veces, a dor aguda ocorre co aumento da actividade física.
Noutros casos, pode buscar axuda dun cirurxián, urólogo ou incluso un quiropráctico, que fará un diagnóstico máis preciso e prescribirá como tratar tal problema.
Ademais, para tal dor, pode ter que consultar a un traumatólogo, ortopedista, gastroenterólogo, especialista en enfermidades infecciosas, proctólogo ou xinecólogo.
Características do tratamento
Dependendo das causas da dor nas costas, o médico prescribirá as seguintes opcións de tratamento:
- tratamento farmacolóxico con analxésicos e hormonas;
- bloqueos, que son inxeccións nas articulacións intervertebrais;
- técnicas manuais;
- procedementos fisioterapéuticos;
- exercicios terapéuticos;
- acupuntura.
Se o tratamento conservador non axuda, entón úsase cirurxía.
Cando se trata unha hernia de disco debido á osteocondrose, úsanse métodos fisioterapéuticos ademais do tratamento principal.
Os bloqueos terapéuticos úsanse cando outros métodos non dan o efecto desexado. Na maioría das veces, para este fin, inxéctanse anestésicos na luz da articulación afectada.
Recoméndase a acupuntura para as protrusións de disco, osteocondrose ou hernias. Se a dor irradia á perna, tamén se usa fisioterapia.
Usar un corsé especial permítelle limitar os movementos na rexión lumbar. Isto axuda a reducir a dor na zona de inflamación articular.
Para a dor nas costas, o médico pode dar as seguintes recomendacións:
- Repousa cama nunha superficie dura durante 2-5 días.
- Levando unha venda especial.
- O uso de antiinflamatorios e analxésicos.
- Para desfacerse dos espasmos musculares, prescríbense relaxantes musculares. Tamén se usan medicamentos especiais para relaxar os músculos.
- Para mellorar a circulación sanguínea e reducir o inchazo, úsanse medicamentos vasculares e diuréticos.
- Todo tipo de xeles e ungüentos úsanse como terapia local.
- Para consolidar o resultado positivo, prescríbense procedementos fisioterapéuticos. Pode ser electroforese, fonoforese e magnetoterapia.
O exercicio terapéutico e a masaxe especial axudan a mellorar a circulación sanguínea, alivian a tensión muscular e tamén eliminan o proceso inflamatorio.
Se a dor na rexión lumbar non está asociada a enfermidades complexas, as clases de ioga axudarán a aliviar a condición.
Podes facer exercicios similares na casa e non levarán moito tempo.
Dor por hipotermia
Sabías que unha causa común de dor nas costas é a hipotermia. Ao mesmo tempo, nin sequera tes que conxelar, só tes que suar e ir baixo o aire acondicionado.
Neste caso, a superficie quente do corpo entrará en contacto cunha corrente de aire frío. E ao día seguinte será difícil endereitarse ou levantarse.
Nesta situación, a dor faise constante e dolorosa.
Primeiro de todo, cómpre quentar as costas. Para iso é adecuado unha pomada quentadora. Se non hai remedio, o alcohol regular tamén será útil. Despois de fregar, a parte inferior das costas debe estar envolta en algo quente.
Un procedemento similar realízase todos os días. Se a dor é severa, debes buscar axuda dun médico. Os medicamentos antiinflamatorios non esteroides úsanse para aliviar a dor.
Se adoita ter hipotermia, compra un cinto feito de la de can ou ovella.
Que facer coa dor lumbar?
Esta dor ocorre durante un esforzo físico intenso. Aparece unha dor aguda que se estende á perna ao levar calquera peso.
Un síntoma similar é característico da radiculite lumbosacra, que se chama lumbago ou lumbago. Nesta situación, cómpre deitarse nunha superficie dura.
Para aliviar a dor, tome un analxésico.
Lembra que se tes estes síntomas, non debes tomar un baño quente nin tomar vapor nunha sauna. Neste caso, a calor seca axudará máis.
Por exemplo, un ungüento especial. Tamén paga a pena limitar a inxestión de sal e líquidos durante varios días
Que vai axudar cunha hernia?
Cunha hernia, prodúcese unha dor aguda e constante, que aumenta con calquera movemento. O alivio ocorre só en posición supina.
Tamén pode sentir adormecemento na parte baixa das costas. Para reducir a dor, cómpre garantir o descanso na cama e tomar analxésicos. Entón cómpre chamar a un médico.
No período agudo, é necesario un tratamento serio e cualificado.
Que facer para a prevención?
Non esperes a que apareza unha dor intensa, pero comeza a tomar medidas preventivas.
Aquí están:
- Identificación e tratamento de enfermidades concomitantes que poden causar dor lumbar.
- Nutrición adecuada con cantidades suficientes de fósforo, calcio e outras vitaminas.
- Debe evitarse a actividade física extenuante e o levantamento de pesas. Neste caso, a carga debe ser distribuída uniformemente. Non faga movementos bruscos.
- Levar un estilo de vida activo. Proba camiñar, nadar ou ioga.
- Realizar periodicamente cursos de masaxe terapéutica.
- Cando traballes de forma sedentaria, fai un descanso cada hora e fai un pouco de exercicio.
- A cama debe ser cómoda, por exemplo, cun colchón ortopédico.
Para a prevención, podes usar cintos elásticos especiais, correctores de postura ou vendas.
Estes dispositivos recoméndanse durante o embarazo e a actividade física intensa.
É importante controlar o seu peso, xa que o peso corporal grande aumenta a carga sobre a columna vertebral. Deshacerse dos malos hábitos, e tamén someterse a un exame preventivo todos os anos.
Ximnasia terapéutica
Para fortalecer os músculos das costas e evitar a dor, fai exercicio na casa. O exercicio físico debe facerse regularmente.
Un conxunto de exercicios ben deseñado axudará a mellorar a postura, aumentar o ton muscular e tamén activar a circulación sanguínea.
Neste complexo, podes usar os seguintes movementos:
- o corpo inclínase en diferentes direccións. Primeiro á esquerda e á dereita, e despois cara adiante e cara atrás;
- xirando o corpo cara aos lados;
- na posición do xeonllo - na posición do cóbado, cómpre dobrar as costas cara arriba e abaixo;
- deitado de costas cos xeonllos dobrados, levante a pelve cara arriba;
- desde unha posición deitada, as pernas endereitadas deben dobrarse nos xeonllos e tirar cara ao peito.
Realiza cada exercicio 8-10 veces.
Non ignore os síntomas da dor na rexión lumbar, acuda ao médico e tome medidas preventivas que axuden a normalizar o seu benestar e mellorar a súa saúde.